Cum mi s-a schimbat vata de cand am renuntat la zahar

Nu am crezut niciodata ca sunt o persoana inebunita dupa zahar. Nu doar ca nu imi plac indulcitorii, dar niciodata nu m-am holbat la un bufet cu dulciuri. Imi luam in general ceva dulce dupa masa la birou, dar cam atat. Nu mancam mult zahar oricum, sau cel putin, asa credeam.

Ca majoritatea oamenilor, am crezut eronat. Asta s-a intamplat pana am inceput sa ma autoeduc despre sanatate la inceputul acestui an. Astfel am aflat cat de mult zahar consumam fara sa ne dam seama macar.

In urma cu sase luni, am decis sa renunt la zahar. Primele zile au fost groaznice fiindca visam gogosi glazurate. Insa in timp, am inceput sa ma obisnuiesc. Insa trebuie sa recunosc, am servit si cafea cu un cub de zahar, ori un patratel de ciocolata din cand in cand.

Inainte de a impartasi ce am observat ca s-a schimbat de cand am renuntat la zahar, vreau sa clarific niste lucruri. Am renuntat la dulciuri precum gogosi, briose, iaurturi, bomboane, chipsuri si prajituri. Evit inclusiv dressingul de salata, sucul de fructe si cam orice are zahar in lista de ingrediente (precum mancarea procesata).

Beneficiile consumului redus de zahar:

  • Pielea mea arata mai bine

Desi niciodata nu am avut un ten problematic, observ o diferenta notabila. Nu mai am acele cosuri care apar in urma consumului de mancare procesata si beau mai multa apa.

  • Ma simt bine sa spun nu mancarii de tip fast food

Cand elimini excesul de zahar din organism te simti mai bine in general si este mai usor sa te abtii si de la alte lucruri. Ma simt empowered! Si stiu ca nu ma mai retine nimic cand spun nu mancarii nesanatoase.

  • A inceput sa imi placa sa gatesc

Deoarece majoritatea produselor din supermarket contin zahar sau indulcitori, aleg sa gatesc acasa. Astfel, pot face ce imi doresc si chiar imi place sa rasfoiesc carti de gatit, sa urmaresc vloguri de profil si chiar si filme pe tematica aceasta!

Lasa un comentariu